C’est l’automne, il est temps de reprendre les bonnes habitudes afin de préparer le corps aux premiers refroidissements.
Dès les premiers signes de fatigue, de rhume, de toux, pensez à ralentir le rythme, se coucher tôt, manger sainement, ne pas trop charger son organisme afin qu’il puisse lutter contre les microbes !!
et bien sûr une tisane chaude réconfortante.
Les infusions seront vos alliées, elles réchauffent, hydratent, aident à purifier l’organisme.
La plupart des plantes possèdent des vertus désinfectantes et soutiennent votre système immunitaire.
Alors n’hésitez pas à adopter le rituel de la tisane !
Un geste simple, réconfortant et préventif et bienfaisant
L’eucalyptus réchauffe et purifie les voies respiratoires en fluidifiant le mucus et facilite son expectoration.
Le thym, plante anti-infectieuse par exellence, soutient les défenses naturelles, aide à calmer la toux et apaise la gorge
La menthe rafraîchit et facilite le dégagement des voies respiratoires
Le cassis , anti-inflammatoire naturel, aide à apaiser le corps et soutenir les défenses naturelles
Le plantain majeur ,réduit l’inflammation, adoucit la gorge et facilite l’expectoration du mucus.
Préparez 1 Litre d’infusion
Eau à 80 à 90°
Infusion 10 min
A boire tout au long de la journée
